Блог Анны Филатовой

Почему Вы устаете - и как преодолеть усталость!?

Здравствуйте дорогие читатели!

Сегодня пятница...у многих это окончание рабочей недели! Хочу сегодня разобраться вместе с Вами, почему мы устаем? И почему это чаще происходит в период активной умственной работы или в силу стрессовой ситуации?

ВАЖНО!! Вот одно из объяснений этому приводит в своей Книге специалист в области человеческих отношений - Дейл Карнеги: "Вот потрясающий и очень важный факт: умственная деятельность сама по себе не может Вас утомить. Звучит абсурдно. Но несколько лет назад ученые попытались выяснить, как долго может функционировать человеческий мозг, не достигая уровня "пониженной работоспособности" (это научное определение усталости). К удивлению этих ученых, оказалось, что кровь, проходящая через мозг, когда он находится в активном состоянии, совершенно не отражает его утомления! Если Вы возьмете кровь из вены у поденщика во время его работы, то обнаружите, что в ней содержатся в большом количестве токсины усталости и продукты усталости. Но если бы Вы взяли каплю крови из мозга, скажем, Альберта Эйнштейна, в ней бы не оказалось никаких токсинов усталости в конце дня.  ИТАК, наш мозг может работать "так же хорошо и так же быстро в конце восьмичасового или даже двенадцатичасового рабочего дня, как и в начале". Мозг совершенно не устает...Так почему же Вы устаете?
Психиатры утверждают, что в большинстве случаев усталость является результатом психического и эмоционального состояния. Один из самых выдающихся психиатров Англии, Дж.Э.Хедфилд, пишет в своей книге "Психология силы": "Как правило, мы страдаем от усталости психологического происхождения; изнеможение чисто физического происхождения встречается редко.""

ВАЖНО!! Задумайтесь или вспомните...кто чаще болеет? - офисные работники, которые в основном работают целый день в пыльном офисе, без физической нагрузки (ли вернее тут сказать разгрузки...), в состоянии постоянного стресса, часто конфликтов и пр... или люди физического труда, которые работают на свежем воздухе, например фермеры, у которых к тому же большим плюсом является наличие вокруг животных, вместо агрессивно настроенных офисных коллег...? Конечно, повезло некоторым офисным работникам, в компаниях которых царит покой и взаимопонимание, но как показывает опыт такое редко встречается.
ВАЖНО!! Задумайтесь, что лучше - быть больным к сорока годам...но продолжать саморазрушение работой в офисе, или заняться чем то другим, может быть сельским хозяйством, этим увлекательным и нужным делом? Я не призываю, всех оставить свои теплые офисы, хоть и пыльные, и отправиться на вольные хлеба в поле...в село...Я говорю о тех, кто хочет поменять что-то в жизни, но офисное болото засосало крепко, второго шанса в жизни у Вас не будет! Жизнь только одна!! Стройте судьбу сами! Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет, тот отговорки! Человек может все! Все невозможное возможно, пока мы живем в этом прекрасном мире!
Не тратьте свою жизнь на конфликты, простите своих обидчиков, пожелайте им удачи! Живите своим умом! Идите своим путем, чтобы Вам не говорили. Чужие мысли и чужие слова - это не Ваши мысли и не Ваши слова! Только в гармонии с собой и окружающем мире человек может быть счастливым и здоровым! Общайтесь с природой! Отдыхайте не перед телевизором, а на свежем воздухе.

Усталость - можно победить без таблеток! Если усталость - это Ваша постоянная спутница - поменяйте отношение к жизни, окружение, работу, сферу деятельности и пр. Не ждите, когда будет поздно! Живите сейчас и сегодня.

e955190f410b917e71b7cb4f324f8853.jpg

Удачи, бодрости и хорошего настроения!
С уважением, Анна Филатова