Блог Анны Филатовой

Шоколад - польза или вред! 11 июля Всемирный день шоколада!

Здравствуйте дорогие читатели!

11июля - Всемирный День Шоколада!

И я задумалась...
Чем же ШОКОЛАД полезен для здоровья и красоты? Узнаем подробнее...


ba6083c75fa79920547837ca5b3f7abb.JPG

Важно помнить, что пользу для Вашего здоровья и красоты принесет лишь высококачественный горький шоколад! Весь остальной: молочный, сладкий, со всевозможными добавками...так любимый многими, лишь лишние килограммы!

Флавоноиды содержатся в шоколаде в высоком количестве - это вещества, которые стимулируют выделение оксида азота в крови, и улучшают кровоснабжение всех внутренних органов. Также они имеют очень много полезных качеств, например, улучшают работу центральной нервной системы, выводят из организма антиоксиданты, улучшают баланс кровяного давления и так далее. Соответственно, чем больше содержится какао-бобов, тем выше качество шоколада.

НО, любой шоколад в составе которого есть натуральные какао бобы https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BE- является отличным антидепрессантом! Также шоколад полезен для сердца и сосудов, и является мощным антиоксидантом!

В моем любимом белом шоколаде содержание какао-бобов сведено к минимуму, поэтому он к сожалению…бесполезен для нашего организма. Шоколад с добавлением молока и сахара называют молочным, он содержит около 60-70% какао, что гораздо привлекательнее белого шоколада. И как я говорила ранее, рекордсмен по содержанию какао – горький шоколад, в нем около 80-87% какао, что увеличивает его полезные свойства. Даже если Вы не сладкоежка, что безусловно хорошо, желательно включить горький шоколад в свой рацион для улучшения здоровья.

ВАЖНО! Исследования ученых подтвердили пользу шоколада для сердечнососудистой системы, головного мозга и диабетиков, так как шоколад улучшает чувствительность организма к гормону инсулину.

ВАЖНО! Если у Вас пониженное давление, то не увлекайтесь горьким шоколадом! С помощью горького шоколада можно снизить кровяное давление, так как в любом какао содержится вещество, которое лечит ожирение и вместе с ним понижает давление, особенно у взрослых людей.

ВАЖНО! ПОМОЩНИК В ПРЕОДОЛЕНИИ СТРЕССА И ТРЕВОГИ

Доказано, что черный шоколад влияет на самочувствие и снижает тревогу и нервное напряжение, это было подтверждено после проведения многочисленных исследований. Горький шоколад влияет на выделение гормона стресса и значительно снижает его количество в крови. Гормон кортизол негативно влияет на все системы организма, но чтобы снизить его количество в крови, нужно употреблять всего 50 граммов горького шоколада ежедневно, в течение 14 дней.




Будьте здоровы и счастливы!

Искренне Ваша, Анна Филатова