Блог Анны Филатовой

Правда - про АРБУЗ.

Правда Про арбуз.

Арбуз - это раствор сахаров и воды/ т.е. от 6 -11 гр. сахара на 100 гр.
‼ т.е.  - это преимущественно сахар, похудеть на арбузе в принципе - невозможно!
Сахаром - Вы только будете поддерживать и подпитывать Ваши жиры, т.к. жир - по сути тоже сахар, жир - это самостоятельный эндокринный орган, он будет рад такой подкормке:))
🍉 В арбузах - нет белка, соответственно потребляя ТОЛЬКО арбуз, да еще длительное время..., Вы не будете поддерживать свою мышечную массу, это может серьезно отразиться на здоровье, вплоть до - саркопении (потеря мышечной массы).
🍉 Продолжим... в арбузе - нет белков, соответственно и аминокислот тоже - нет.
Откуда организму их брать, если Вы на арбузной диете? 🤔 А белки - организму нужны - ежедневно!

Вот организм и будет брать белок - из мышц и из кожи.
‼Так что, Ваш жир, будет при Вас, после такой диеты, а мышц будет еще меньше... за счет этого Вам будет казаться, что Вы похудели.
Важно! В арбузе также много пестицидов и нитратов, это бахчевые культуры, они накапливают из почвы азот (т.е. это азотистые удобрения, которые всегда применяют при выращивании бахчевых).
Это не только арбузы, но и дыни, тыквы и пр., НО арбузы накапливают пестициды - больше всех, и арбуза мы съедаем больше всего, поэтому и получаем - много сахара и много пестицидов/нитратов/нитритов.
Важно! Нитраты - онкогенные, они связываются в нашем организме с белками, белковыми соединениями... и образуют - ❗нитрозамины - это канцерогены и мутагены, оказывают токсический эффект и канцерогенное действие, соответственно они повреждают ДНК. ❗ т.е. нитраты - токсичны.

🍉 Арбуз и сахар
Соотношение сахара может быть разное:
- во-первых разные регионы выращивания
- во-вторых, если долго лежал, после того, как сорвали... сахара, да и всех полезных веществ - становится меньше. При этом арбуз становится мягким, менее вкусным, как ватный, т.к. идут внутри процессы распада, в том числе сахаров.
🍉 Вывод:
Глупо, на мой взгляд, и даже вредно, и где-то опасно... худеть на арбузах!
93-95% - это вода, т.е. как можно похудеть на воде с сахаром?
Какое промывание почек может быть - водой с сахаром? Никакое 100%
Ярко выраженный мочегонный эффект, обусловлен тем, что органы выведения: печень и почки, начинают работать в повышенном режиме, стараясь вывести из организма лишний сахар и токсины.
Поэтому, частые походы в туалет, после употребления арбуза, легко объяснить с точки зрения физиологии.

Арбуз можно употреблять - как десерт, НО редко и в небольших количествах.

На что обратить внимание, при покупке арбуза?
- Внешне: без трещин и повреждений;
- Верхний слой кожи - блестящий, без матового налета;
- Размер - средний. Маленький - скорее всего - недозрелый, большой - перезрелый, и соответственно набрал больше пестицидов и нитратов;
- При сжимании должен быть легкий треск, а при простукивании - ощущение, что арбуз полый внутри.

ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ, АРБУЗ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО МЫТЬ!

Наслаждайтесь летом и летними радостями!
#Пост ✍🏻 @annajfilatova  
Фото: