Блог Анны Филатовой

Что выбрать ФАСТ-ФУД или ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ?

Философия здорового питания.

Важное место в концепции здорового питания – занимает философия отношения к продуктам. Знания о еде, которую потребляет человек.
Здоровье и счастье любого человека находится в его собственных руках, это простая истина! Но к сожалению не все люди это понимают и принимают…болеют, жалуются на жизнь, всегда ищут виноватых, и не задумываются о том, что все происходящее в жизни является результатом их собственных мыслей и поступков. Забота о своем организме: правильное, здоровое питание, регулярные занятия спортом, позитивные мысли – это долгие годы здоровья, красоты и молодости!
Многочисленные книги известных и не очень диетологов, научные труды в области разработки различных программ по здоровому питанию – сводятся к одному предложению: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО НАТУРАЛЬНЫЕ, СВЕЖИЕ, и тем самым ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ! Задумайтесь? Какую пользу, кроме вреда, Вашему организму принесет выпитая порция сладкой газированной жидкости? Не могу назвать вышеупомянутую жидкость напитком. Или жареного на сале жирного свиного мяса? И этот обширный список можно долго продолжать… Порой кажется, времени нет, нужно быстро что-то перекусить и бежать дальше, но если задуматься, то вместо фаст-фуда, который «камнем» упадет в желудок, можно выпить йогурт или съесть свежий овощ или фрукт. Удовольствие после употребленного фаст-фуда Вы получите в первые 2 минуты, далее Вы будете чувствовать невероятную усталость, может даже захотите спать, после такой еды вероятнее начнется изжога, которая примет хроническую форму при частом употреблении еды типа фаст-фуд. После употребления Фаст-фуда может быть и другая картина: первые полчаса – час после еды Вы чувствуете прилив сил, зато потом резкий упадок сил, и снова захотите что-то перекусить, такая пища не дает долгой энергии (как
например дает натуральный белок/мясо, птица, рыба, бобовые и пр.), т.е. исход после потребления жирной и калорийной пищи всегда одинаков – плохое самочувствие! Вы скажите: – фаст-фуд – это быстро и не дорого, здоровая, натуральная пища – это дорого и нужно тратить время на приготовление еды (конечно, отварить пельмени быстрее!!), экономика проста, некачественные продукты и пассивный образ жизни – несут разрушение организма и болезни! Вы будете «экономить» на продуктах питания, и время на приготовление пищи, а потом в разы больше потратите денег и времени на лечение! В чем тут ЭКОНОМИЯ ?

Как правило почти весь Фаст-фуд (лапша быстрого приготовления и прочие радости…) имеют в своем составе КОНСЕРВАНТЫ, КРАСИТЕЛИ, СТАБИЛИЗАТОРЫ, УСИЛИТЕЛИ ВКУСА и пр.добавки, и большинство этих добавок при частом употреблении вызывает сильное привыкание, именно поэтому Вас тянет и тянет отведать очередной ГАМБУРГЕР, которые в свою очередь таят еще большую опасность – ТРАНСЖИРЫ /читайте в главе ЧТО ТАКОЕ ТРАНСЖИРЫ и ЧЕМ ОНИ ВРЕДНЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА/ Конечно, после долгого употребления Фаст-фуда, за один день не переключиться на здоровую пищу, после усилителей вкуса и пр. добавок, салат из свежих овощей без соли с небольшим количеством оливкового масла и несколькими капельками свежевыжатого лимонного сока покажется безвкусным! Потому что годами не было ФИЛОСОФИИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ – КУЛЬТУРЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ! Фаст-фуд наносит непоправимый вред и большой урон организму! Это продукт из смеси химических веществ и канцерогенов! Эти вещества имеют свойство накапливаться в организме, накапливаясь такие вещества вызывают опасные заболевания (различные опухоли, воспалительные процессы и пр.) Если Вы совсем не можете отказаться от ФАСТ-ФУДА сократите его потребление до минимума /1 раз в месяц/, хотя и это много, в меню современного здравомыслящего человека СОВСЕМ не должно быть фаст-фуда!

МОЙ ВЫБОР – это здоровая, натуральная пища!!!

А что выбираете Вы ?